グリーン

ガーデニングの女王の称号を持つ母を持ちながら
（実家の観葉植物の周りの床は何故かペタペタするんです。
それは、植物が元気すぎてそのエキスがどこからか
溢れているらしい。よく考えるとかなり怖い現象です。）
私は植物を育てるのが上手ではありません。

新居に越した当初（昨年の春）は
浮き足立って、バルコニーで寄せ植えを始めたり
野菜を作ってみたりしたものの
いずれも枯らしてしまい、しまいにはナメ○ジに遭遇して
すっかりやる気をなくしてしまっています。

そんな私でも、頑張ってお世話しているのが
お部屋で簡単に育つ観葉植物の皆さん。
お世話っていっても、お水を週１であげたり
たまに栄養剤を入れたりするくらいです。

落ち込んだりしたときは葉っぱを拭いたりもしますが。
話しかけながら・・・（孤独）

特に成長がまぶしいのが、リビングのアイビー。

床まで伸びて、思わずふんずけちまいそうです。
このミニテーブルは窓際で日当たりがいいのでしょうね。

というわけで、ゴメンネ～といいながら
少し枝切りをしました。

適当な長さでチョキ。

ついてる葉っぱも元気そうなので
これをお風呂で水差ししてみることにしました。
一緒にさしてるのは、どこでも育つミリオンバンブー。

鏡の上のところです。
バスルームには、窓もないのでお日様があたりません。
（お水のとりかえは、簡単にできるけど）
ちゃんと育ってくれるかな～



夏場はコマメに水をとりかえないとカビの原因になりそう。
風水ではお風呂場に植物ってどうなんでしょうか。
ご存知の方教えてください。

ついでに昨年春に紹介したグリーン達の今を。

バスルームに放置していたにもかかわらず
けなげに新芽を吹いていた（５月１６日の記事より）
「金のなる木」

成長を期待して、あれからはリビングのミニ書斎に
移動しました。ここなら、たまに窓際へ移動して
お日様にあててあげることが面倒ではないし。

マクロモードで撮影してみると
新芽が２個増えていました。
双葉っていうのかな？なんかカワイイ～

それから、リビングのシンボルツリーのシュロヤシ。
左の画像が春のもので、右が現在。
写りが悪いので鮮やかさに負けてますが
確実に大きくなっています。

もっと大きい鉢に植え替えすれば
さらにビッグになりそうな気もします。
鉢植え・・・大変そう、でもいつかやらねば。

グリーンはマイナスイオンを放出してくれるし、
風水ではNGな梁だらけのマンションには
気を和らげてくれる作用もあるそうです。
（と昔コパさんが仰っていた気がします。）

どこかで読んだのですが
３つのりんごそれぞれに
「悪口」「褒め言葉」「無視」
のアプローチをしたところ一番長持ちしたのが
「褒め言葉」次に「悪口」、一番最初に腐り始めたのが「無視」
だったそうです。

植物に向かっては、さすがに悪口は言わないけれど
昔私はよくグリーンを買ったものの、
お世話せず放置して捨ててしまったり
母にマル投げしたりしてました。

生き物にとって一番いけないことをしていたんですね。

こんな植物ベタな私のところでも
健気に育つこのグリーン達を
大事にしなくっちゃ～と思う冬の昼下がりなのでした。

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セカンドオピニオン

週末あんまりにも私が
喉をグズグズしているのを見かねて
主人に専門医の受診をすすめられました。
確かに再び微妙に悪くなってるような気が・・・

で、早速昨日おとなりの区にある
有名なアレルギーと喘息専門クリニックを受診してきました。
かなり評判のクリニックだけあって
受付してから２時間待ち。
初診なので各種検査を受け、診察にも時間がかかりました。
（検査と薬代で１万超！イタイ～）

ドクターの印象は「さすが大学病院のもとエライ人」という感じ。
いい意味でも、悪い意味でも。

今週の金曜に再度受診して検査結果をふまえ
今後の治療計画を立ててもらうことに。

処方されたお薬について二つ新たに思うこところ。

一つは気管支拡張剤は副作用が出るので
使えないと思い込んでいたのですが
それはテオフェリン系の薬のみで
他の薬ではOKだったということ。
これはかなり画期的！
早速吸入していますが、効果のある間は
ウソみたいに胸も痰もラクになります。

もう一つは、経口ステロイドを処方されたこと。
ネット情報によると、経口ステロイドはかなり重症な患者さんに
投与されることがほとんどらしいのです。
私は、そんなに重症だったのかしら。

主人は「垂れ流しになっているネット情報よりもとりあえず
目の前の専門医を信じよう」と言うので
とにかく金曜まで服用してみます。

あとは診察時に副作用を含め不安な気持ちを伝えましょう。

それと、レントゲン撮影は先週したばかりだったので
思い切って今までかかっていたクリニックに電話で問い合わせたところ
快くフィルムを貸し出ししてもらえることになりました。
とてもよい先生だったのですが
やはりここまでこじれたら専門医でないと。

お医者さんには、各種学会で認められた
認定医→専門医→指導医　というレベルで専門性がわかるそうです。
知らなかった～
今までの先生は呼吸器科の看板は出していたけれど
認定医ではなかったのです。

ひとつ勉強になりました。
でも、それだからよいドクターか悪いかは一概に判断できませんよね。
やっぱり相性かなあ～

受付をして、午後の診察開始までの時間
クリニック付近をブラブラしていたところ
「ちふれ」を取り扱ってるお店を見つけました。

最近チープだけど、本当は肌によい無添加ものに惹かれるわたし。
早速＠コスメで話題の美容液をゲットしました。

ヒアルロン酸たっぷりの美容液。
６００円也！詰め替え用もありました。

お化粧下地にもOKだそうです。
成分もシンプルです。

今後のお手入れは
ちふれの美容液→無印の化粧水→ユースキンS
でチャレンジしてみようと思います。

今週は税務署へ住宅ローン控除の申告へ行こうと思っていたけれど
ちょっと無理そうだな～
金曜はまた一日かかりっぽいし。
なにか本を持っていこうっと。

少々きつい処方だけれど、この治療で
１ヶ月半のグズグズした症状が
解決できるのならガンバロウっと！

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タイル・ラブ

昨日の記事で、ホーロー缶の下に敷いた
タイルについて反応をいただきました。

というわけで、早速記事に。

ランチョンや、レースマットなど
敷物の中でもタイルがいちばん好きです。
なぜなら、汚れないしヘタらないし
なんとなく清潔感があるからです。
（落としたら割れちゃうけど）

昨日もご紹介したキッチンのウエスいれ
ホーロー缶の下。

トイレの芳香剤を入れたカゴの下には
壁紙に合わせてピンク系のもの。

同じくトイレのディスプレイの時計の下には小さいタイル。

リビングにおいてある十字架（キャンドルホルダーです）
の下にも敷いています。

実は、家の近くの雑貨屋さんには大小さまざまなタイルが
格安でおいてあるんです。
お買い物の度に買っていて、随分集まりました。

洗面室やキッチンの床もタイルにできたらなあ～
戸建てだったらそういうことも注文でできるのかもしれませんね。

さて、今年は住宅ローン控除の申告をしなくてはいけないので
（来年からは会社でしてくれるそうですが
初年度は自分でするんです。）
今日は一日中国税局のHPの前で唸っています。
PCで申告書を作成できるらしいのですが
マンションだし、中古なので計算方法等が微妙～に違うのですよ。

こういう事務手続きって普通ご主人がやるのでしょうか。
うちは家計管理から税務処理は全部私が担当なのです。
ま、暇だからいいんですけど。

専業主婦はニートだとか言われていますが
家計管理、財務管理、税務管理
家族の健康管理、親戚づきあい、地域づきあい、
家事全般、雑務全般。。。
と一家のマネジメント業務全部を一人でこなさなければなりません。

おまけに２４時間営業で、お子さんがいたらさらに
子育てに、学校関係のお付き合い、教育管理も加わってきます。

専業主婦の皆さん　＆　お仕事しながら主婦の皆さん
がんばりましょおね～

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手間ひま

今朝の新聞に
「冬キャベツは安くて、巻きもしっかりしていて美味しい」
という記事がありました。
さらに「火をいれると甘くていっそう美味しい」そうで
簡単ロールキャベツのレシピも出ていました。

確かにキャベツは美味だしビタミンも豊富ですが
先日記事にしたように、冷え性の私はこの季節
根菜ばかり食べています。

だけど、火を通せば確かに暖かくいただける！
ロールキャベツとか大げさにではなく
もっと手軽に食べたいな、ということで
即席ホットキャベツを作ってみました。

ざく切りにしたキャベツをレンジで１．５分チン。
さらにかき回してもう１．５分チン。
そしたら酢醤油とマヨネーズで和えてできあがり。

ホカホカで甘くて美味。
これなら朝食やランチにパパッと出来ちゃうし
千切りキャベツより温かメニュー。

ちなみに今日のランチ。

主人の朝食おにぎりの残り
ホットキャベツ
ホットケーキ　（丸く焼けてないのはご愛嬌）
紅茶

ホットケーキは、はちみつでいただきます。
１００円ショップでこないだみつけました。
はちみつは、のどによさそうなので
紅茶に落としたり料理に使ったりしてみようと思って。

容器もカワイイですねー。
（ラベルは買うとすぐはがします）



いつものランチは前日の夕食の残りとか
パンとチーズだけとかなんですが
たまにこうして「おひとりさまランチセット」で遊ぶのも
贅沢な気分になって楽しいですね。

さて、先日アクリルタワシで紹介したサイトに
家事の節約術なる記事も載っていました。

水道代を減らすコツ

↑この（３）の洗う前に拭くの記事。
すぐ実行できそうなのに、私はできてないのです。
なぜならば、ウエスと洗い場の距離に問題が。

アブラ拭き用のウエスは、IHの端っこの白いホーロー缶にいれてます。
なので、調理後のフライパンやおなべの汚れは
処理できているのですが
洗い物となると、流しとウエス入れとの距離が問題になってきます。
数歩右に移動しないと届かないんです。

しかも、ホーロー缶のフタを開けるという手間も。

”数歩移動して、フタを開けてとる”

簡単なようでいて、後片付け時のこの２手間って面倒なのですよね。

というわけで、早速節約術（３）の
汚れおとし用新聞紙を真似ることにしました。

ホーローウエスはそのまま料理用としておくとして
新たに洗い場用に設置します。
ぐるりと見回して、設置場所を探すと

あった！ここ、冷蔵庫の上なら
洗い場の丁度後ろになるのでとりやすい。



１１年目の我が家の冷蔵庫はちびっこサイズなので
手を伸ばせば上に届くのです。

一時凝って集めたものの、使うことなくディスプレイ化された
キュイジーヌのキャニスター２個。
ホコリがかぶるので拭かねばならず
面倒だったこともあり丁度良い。

食器棚を少し整理して移動。
これからはこの中で輪ゴム入れ＆楊枝入れとして
活躍してもらいましょう。

で、早速古新聞を切っていきます。
８分の１サイズというとこのくらい。
（おっと長門さんごめんよ）



ハサミだと面倒なので、大きめスケールと手でビリビリと。
そして、二つにたたんでたたんで。

うえ～メンドクサそう。と思いますよねふつう。

でも今の私には
暇と時間はタップリありますので大丈夫。
もともと単純作業も苦にならない人なので。

さ～できました。１日分でこんだけできちゃった。
少しはみ出てるけどま、OK。
サイトではティッシュケースを使うことを提案してますが
カゴのかカワイイし。

じゃ～ん。
無理矢理キュイジーヌを置いておくより
すっとスッキリ＆お役立ちです。

生ゴミやお茶がらをくるんでポイするのも
これで簡単。
（今までは引き出しに、古新聞や広告で作った箱
を数枚入れこんでいてやはり取り出すのが面倒だった。）

ランチタイムもそうですが
こういったちょこっとしたことを
ほんの少しだけ手間ひまかけてあげると
とっても気持ちにゆとりができます。

先日、牧師先生とお話をする時間がありました。

病気になって、こうして家にいて
色んなことを考える時間。
自分について、仕事について、家族について・・・
この時間は神様があえて今の私に与えてくださった時間なのだそう。

どうして仕事を始めようとした矢先に？とか
こんな長く患うのは何故？とか嘆いてしまいそうな時もあったけど
今は与えられたこの時間を大切に過ごそうと
よい毎日を送っていると思います。

時期がくれば、きっと必要な健康を回復してくださると
今は信じてじっと待とうと思います。

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プレケア

先日セスキスプレー（アクリルウォッシュ）を使っての
Yシャツ洗いについて質問のコメントをいただきました。

今日はお風呂掃除の日＝のこり湯で洗濯デー
なので記事にしてみました。

主人の使用済み（？）Yシャツです。
このようにエリソデの汚れがはなはだしい。

私はシャツ大好きなので、自分もよく着るけれど
こんなにエリソデは汚れません。
あなた、昼休みにドッチボールでもやってるのですか？
という汚れっぷり。
主人はそんなにアブラギッシュなタイプではないのですが、
やはり男性は女子より皮脂が豊富なのですね。

いえいえ、これだけ汗水流して
仕事をしてくれているという勲章です。

というわけで、このエリソデ汚れとの戦いももう１１年目です。
プレケア用の漂白剤をスプレーしたり
パワー○ーナスの塗るタイプのものを試したりしましたが
やっぱり洗濯ブラシを使って直接予洗いするのが一番おちます。

そして最近はプレケアのプレケアということで
セスキスプレーを使っています。

プレケア用に濃い目のものを作っています。
普通のお掃除が５００ｍｌに小さじ１に対して
これは３５０ｍｌに大さじ１の濃度。
もうちょっと濃くてもいいかな～
この辺は適当です。

これをまずエリソデの汚れにスプレーをして放置します。

洗濯はまとめて回してますので
１回目をまわしている時間分くらい放置して
汚れを浮かせます。

その後、ぬるま湯（残り湯利用）に少し浸しながら
アオカク（青い石けん）をこすりつけ
洗濯ブラシでゴシゴシ。。。

少し前までは、アオカクだけのプレケアだったのですが
その際はここでかなり力を込めてこすってました。
それがセスキスプレーをするようになって、
半分の力で済むようになりました。
汚れがゆるくなっている感じ。

セスキは布ナプキン利用者には必須アイテムのようで
たんぱく質汚れに強いってことですね。

この段階で既に随分汚れが落ちてます。

で、酵素系漂白剤を大さじ１＋重曹＋液体石けん
でお洗濯します。

洗い上がりはこちら。（下の画像が洗う前）

＜アフター＞


＜ビフォー＞

洗濯ブラシはかなり硬いので
力を込めてこすりすぎると
生地が傷んでしまうのが気になっていました。

セスキスプレーの濃度をさらにさらに濃くすると
もっとこすりすぎを防げる気がします。
まだ１本目なので、次回作るときは
大さじ２杯くらい入れちゃおうかなと思います。
（それはそれで生地を痛めるかしら？）

洗濯用プレケアだけではなく、
濃い目のセスキスプレーを１本作っておけば
沁み抜きとか、掃除でもしぶとい汚れのところに
ピンポイントで使えそう。

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眠いんですけど

カテゴリ「ヘルスビューティー」に
あてはまるか微妙なのですが
現在朝の７時３０分。

「テキパキさんへの道」リリココさんが
素敵なモーニングタイムを妄想し
さらに妄想を実行に移した記事を読んで
私もがんばってみましたがな。

いつも朝６時３０分起床
主人の朝食（おにぎり）を作り
ゴミ出しの後、自分の朝食（今は野菜スープ）を食べて
その後二度寝をしてしまいます。

だいたい９時・・・
いや１０時ちかくまで寝てしまう日もあったりして。

言い訳をすれば
家事するにはまだ寒いので
布団干したりするのに適した時刻まで
ネットしたりTV見たりする間
暖房器具の電気代がもったいないっていうのと
まだ体が本調子ではないので
しっかり睡眠をとって体力を温存せねばというのと
リラックマが布団の中から
私を手招きしているからとかイロイロ理由をつけて
ベッドへリターン。

でもどうやらリリココさんによると
睡眠時間というのは量より質のようで
１．５時間の倍数とってれば大丈夫のようです。

しかも、健康の上ではやはり寝坊はよくない。
自律神経を整えるためにバッチリ朝日を浴びて、
窓を開けて朝一番の空気を換気して
夜のうちに溜まったよどんだ空気を
入れ替えすることが大切らしいです。

この換気が大事！というのはそうじ力の舛田さんも
力説してますよね。

睡眠時間が少なくても
ちゃんと朝日を浴びて起きちゃう方がいいのか
二度寝して体を休ませるのがいいのか
どっちが体のためにはいいのかな～

ちなみに調子が悪かった先月は
さらにお昼寝もしてました。２時間くらい。
で、夜も眠れていたのだから
体がよほど弱っていて睡眠を欲していたのだと納得します。

もともと睡眠体質な私。
無理矢理早起きしてもこうやって
ヌクヌクしたところでネットやってるのなら
ベッドへ行ったほうがいいのかな。

チープコスメ

花粉の影響なのでしょうか
１週間前にオデコがかぶれて
皮膚科のお世話になりました。

ごく弱いステロイドを塗って３日ほどで
かぶれは落ち着いたのですけれど
なんだか今まで使っていた
メーカーコスメを使うのを躊躇しています。

こういう肌トラブルをたまに起す私は
敏感肌なのかもしれません。
（て、３０代になって気付くか！）

肌トラブルが起きる度にこちらのサイトにお世話になっています。

口コミサイト　アットコスメ

化粧水は今のとこ先日買ってきた
無印の敏感肌用ローションでOKなのですが
乳液代わりに何つけよう？と色々調べたところ
ユースキンが好感触。

ユースキンS　

ちなみに昨年の夏に手のひらに汗胞が出来たときは
ブルーの容器の「ユースキンai」のお世話になりました。
aiの方は同じユースキンでも、痒み止め成分が配合されているようで
あせもや湿疹なんかによさそうでした。

このSシリーズは、保湿がメインのようで使用感もやさしい。
刺激もないし匂いもない。
私はアブラ性な女なのであまりコッテリ系のクリームだと
ギトギトになって吹き出物がでちゃうのですが
これはサッパリしつつ保湿できるほどよさです。

なにより肌トラブル時安心して保護できるというのがよいです。

というか、口コミサイトだと
普段のお手入れもこれで充分という意見もあり。
てことは、美容液さえバッチリよいものを使えば
クリームはこれでOKってこと。
今後もこれをリピしようかなあ。
だって今まで使ってた乳液は４０００円。
対するこれは６００円だもんね。

他にもアレコレ調べていたら
ファンデーションで驚きの口コミ発見。

「セザンヌ　ウルトラカバーUVファンデーション」
本体６３０円　レフィルはなんと５０４円

高価なメーカーファンデに負けない質感だとか、
すんごいカバー力とか、配合成分もそこそこいいとか大絶賛。

さらに商品名でググってみたところ
口コミサイトでは発売された当初しばらく不動の１位を占めており
一時は品切れでお取り寄せまでしちゃった人もいたというエピソードまで！

セザンヌってドラッグストアの片隅で
よくみかけるチープコスメシリーズですよね。

「へ～、すごいな。でもどっかで　み　た　よ　う　な？」
と思い立ち引き出しをゴソゴソしたら・・・

私もってた～！！

去年の夏に、お化粧ポーチを忘れて
出先のスーパーであわてて臨時に買ったんだった。

年末の引き出し整理の時に
「捨てようかなあ、でも１回使っただけだしなあ」
ってとっておいたんだわ。
捨てないでよかったあ。

セザンヌ
「原料もよりベーシックで安全性の高いものを使用し、
安心してお使いいただける商品をよりお求めやすい価格で」

という企業理念もなんだか好印象。
成分もよけいなものを使ってないってことだから
肌への負担も少ないのかな。
当分ファンデもこれを使ってみよう。

洗髪洗顔は純石けんに拘っていたわりに、
お化粧品についてはそれなりのお値段の
メーカー品を信じて使い続けていました。

こうして調べてみると、チープなものでも
充分良質なコスメがあるのですね。

DHCさんとかオルビスさんとかもよさそう。

肌質も体質も人それぞれだから
口コミをそのまま鵜呑みにしちゃうのもナンだけど
色々こうして調べてみるとなかなかお勉強になります。

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お買い物

今日はいいことが沢山ありました。

まずは、となり駅にある通院している病院まで
自転車で行けたこと。

お隣の駅までの地下鉄料金は２００円（往復で４００円！）。
この辺りは山坂が多い横浜にしては珍しく
平坦な地形なので今までは隣どころか、
さらに隣の隣の駅まで自転車で遠征したりして
殆ど地下鉄なんて乗らないくらい。
でも体を壊してから怖くて、地下鉄で通院してました。

今日は暖かいし、咳も落ち着いてきたし
厚着をしてマスクしてチャレンジしたら難なくクリア！
４００円が浮いたってことも嬉しいけど
かなり体力に自信がつきました。

そして病院では、１ヶ月ぶりにレントゲン撮影をしたのですが
先生から「前のと比べると大分酷い炎症部分がよくなってるよ！」
との所見をいただきました。

でも、まだ聴診器で聞くと気管支の音が危ういのと
アレルギーもからんでいるので春が終わるまでは
もしかしたらこんな感じかもしれませんとのこと。
（え～それはイヤだわ）

でも、峠は越えた感があって
通院も今まで毎週だったのが２０日分まとめての投薬で
様子を見ましょうということです。
ヤッホ～　医療費節約～♪

今までは病院の後はひきずるようにして即帰宅していたのですが
私って単純なもので、なんだか嬉しくて
久しぶりにお買い物を楽しみました。

１２月分のおこづかいと、ボーナスを
療養生活のおかげで
殆ど使ってなかったものですから！

とはいえ、今の私は医療費ばかりが
かさむ自称金食い虫ですから（自虐的）
お買い物といってもちんまりしたものです。
（袋のロゴを見て推し量ってください）

まずは、行けば１０００円以上は買っちゃう
１００円ショップでナンダカンダと雑貨と
最近「明るいあした」のｔrizohさんのブログで話題となった
「ハウスウエアはやっぱりユニクロメンズSよね」
ということで、ユニクロメンズSのフリースが
バーゲンしていたので赤いのを１枚。

あとは、ず～っと欲しかったデジカメ用の充電電池セット。
うちのデジ亀はもう７年前の型なので（単４電池４本）
市販のアルカリ電池だと、すごいスピードで消耗するんです。
毎日ブログ用に撮影すると１週間もたない。

これで、心置きなくブログのネタを激写できます。うふふ。

ちなみに充電用単４電池４本つきで２９８０円也。

それから、雑貨屋さんをウロウロして
春っぽい小物をいくつか。
やはり春というと桜かな。
あと、イチゴとか可愛いガラスのミニお雛様も惹かれました。

早速トイレと玄関のディスプレイコーナーに飾りました。
桜のキャンドルのいい香りがします。

さて、お買い物の後は
一気に買ってきたものを片付けると共に
ゴミも整理します。

紙ゴミ、普通ゴミ、プラゴミと分別。
あと使えそうなビニール袋も。

レシート含め凄い量のゴミです。
今日は突発的にお買い物に行ったので
エコバックを持っていかなかったのもありますが
ほんと過重包装ですねえ。

レジ袋の有料化を義務付けるとか
先日ラジオで聞きましたが大賛成です。
生協では随分昔からやってますよね～

体調最悪の時は、街に出ても病院行くだけで
買い物する気もお店を見る気すらならなかったので
随分気持ちも体も上向きになってきた証拠です。

油断は禁物だけれど。

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ナチュクリ効果

ナチュラルクリーニング生活を
始めて早３ヶ月になります。

ここで一度、現在ナチュクリ化したことによりどれくらい
洗剤類の省略化ができたかをまとめたいと思います。

まずは、現在私が愛用しているクリーニングセットから。

左奥より　クリームクレンザー　炭酸スプレー　セスキスプレー（アルカリウォッシュ）　
クエン酸スプレー　重曹　酵素系漂白剤
割り箸を鉛筆削りで削ったスーパーマツイ棒　すみっこブラシ
アクリルタワシ　ウエス　画像にないけど、拭き掃除用の雑巾２種（拭き掃除用と床用）

使用頻度の高いものは、すぐに手にとれるよう
お掃除セットコーナーに。
それ以外は洗面下に収納してます。

場所別に省略された合成洗剤類＋掃除道具と
何を使って掃除しているかをまとめました。

＜お部屋の掃除＞

窓拭き＝ガラスマイ○ット→炭酸水スプレー
家の拭き掃除＝簡単マイ○ット→セスキスプレー

２アイテム省略

＜お風呂掃除＞

風呂洗い＝バスマ○ックリン→重曹　クエン酸スプレー
風呂用スポンジ→アクリルタワシ

２アイテム省略

※カビ○ラーは継続中

＜洗面所掃除＞

洗面窓拭き＝ガラスマイ○ット→炭酸水スプレー
排水溝洗面ボウル＝クリームクレンザー→重曹　クエン酸スプレー
掃除用スポンジ→アクリルタワシ

３アイテム省略

＜おトイレ掃除＞

トイレ内拭き掃除＝トイレマジックリンスプレー→クエン酸スプレー

１アイテム省略

※ド○ストは継続中

＜キッチン＞

調理台やIH周りのお手入れ＝台所用マ○ックリン→セスキスプレー
ふきんまな板の消毒、漂白＝キッ○ンハイター→酵素系漂白剤
排水溝、シンク洗い＝液体洗剤＋クリームクレンザー→重曹　クエン酸スプレー
食器洗いのスポンジ＝スポンジ→アクリルタワシ

キッチンの洗剤コーナーです。



セスキスプレーと重曹はすぐ手にとれるようにここにも常備。
食器洗いは固形の純石けんでしてます。

四角いポンプボトルが見えますが
ここは手洗い用に液体の石けんが入ってます。

アクリルタワシは、丸いのが食器洗いで四角は排水溝や
シンク洗い等用と形でわけてます。
最近までスポンジを使ってたので、スポンジいれに
入れてますがクッタリして見た目よくないので対策を模索中です。

キッチンではなんと５アイテム省略

＜お洗濯＞

お洗濯に使ってるアイテムです。



肌に直接触れるものは液体石けん、
雑巾や靴下マット類は合成の粉洗剤と使い分けてます。

手前の青い固形石けんは純石けんではなく、
Yシャツのプレケア用で少し洗浄力の強いもの。

エリソデのプレケア＝ワイド○イターシミすっきりスプレー →セスキスプレー（濃度濃い目）
マット類などの漂白除菌＝ワイド○イター→酵素系漂白剤

また、重曹を大さじ２杯くらい入れて
その分液体石けんを半量にしています。

２アイテムの省略

以上合計して単純に考えると１５アイテムの省略
重複しているところを考えても１０アイテムの省略になりました。
スバラシイ～
そういえばドラッグストアに行く頻度が激減しました。

そして、ナチュラルクリーニング効果を
最大限引き出してくれるのが、なんといってもアクリルタワシです！

あちこちで絶賛されているのですが納得です。
食器洗いはもちろん、お掃除にも大活躍。
掃除用の各種スポンジを買う必要がなくなりました。
アクリルの毛羽立ちが、細かい汚れをかきだすんですね～
沢山編み編みしていますが
かなり頑丈なので、洗えば結構長い間使えそうです。

私はこのサイトを参考にして編んでいます。

アクリルタワシの作り方

どうやらこの↑記事を読むと１つ半年近く持つようですね～


今後の課題はどうしても手放せないクリームクレンザー
（トイレの便器内と、お風呂の床はどうしても泡立てたい）
を何とか重曹に切り替えていきたいところと
カビキラー、ドメストをどうするか。

あとは床用のワックス！

みつろうワックスとかにすればよいのだけれど
ちょっと高いんですよね～
なんかワックス代わりになるものないかなあ。

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根サイ

やけに寒いと思ったら
ちらほら雪が落ちてきました。
ひえ～ヤダヨ～

私は夏生まれ（８月のド真ん中）の
夏大好き人間。
ブログを振り返ると１０月にこんなこと言ってます。

今からこんなで冬が越せるのだろうか・・

この冬は自分の体が負けることを
すでに秋から予感していたんでしょうね。
ブログを書いていていると
こんな風に体調やその頃の気持ちを確認できるので
記録としても役立ちますねえ。

さて、病気と闘うために
抵抗力免疫力を高めなければいけません。

それにはやっぱりお野菜！ですが
私のように冷え性の人には
キュウリ、キャベツ等の春夏野菜だと
逆に体を冷やしてしまうそうで
冬場は根菜類が良いそうです。

特に喉や気管支にはダイコン・レンコン。

ダンダンダン～といちょう切りにして
大きなナベに入れて
つゆの素と、みりんで味付けした
簡易野菜スープを大量に作って
毎朝飲んでいます。

春雨を入れるとヌードルみたいで美味しいです。



毎日のように色々な調理をして食べているのですが
根菜類ってつい和風味付けになってしまいがち。
すこ～し味付けに飽きてきたので
変化をつけてみました。

「カレー風味キンピラ」

味付けカレー粉の調味料を使ったのですが
ピラフやチャーハンやスープはもちろん
こんな風にキンピラの味付けにしたり
何でもカレー風に変身するので結構使える１本です。

いまひとつな健康状態だけど
こうしてお料理を楽しんだり
家事を楽しくできるんだから
コメント下さった彩さんの仰る通り

「今ある状況を受け入れて、
楽しく機嫌よく暮らせるようにしたい。」
（なんて素敵なフレーズでしょう！）

と思います。

明日は父の法事です。
ただでさえ寒いのにお寺さんで
じっとしなくてはいけないなんて！
（しかも生理になっちゃったよ。最悪～）
ホカロンいっぱい貼って、超厚着で行って来ます。

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咳喘息

私のブログ（ニフティのサービス）には
アクセス解析という機能がついています。
その中にどの言葉やフレーズを検索して
オレンジペコへアクセスしてくださったかわかるというものがあり
「ナチュラルクリーニング」「重曹」等と同じくらい
急増加しているフレーズが「咳喘息」です。

「咳喘息」とは、ごく最近クローズアップされはじめた病気のようで
正しい診断を下せるドクターがとても少ないらしいのです。

そして誤った方法で治療を続けると
ますますこじれてつらくなっていくようです。

私はまだハッキリと「咳喘息」と診断されたわけではなく
気管支炎の疑いや、アレルギー性の疑いもあるのですが
いずれにせよ治療方法に大差はないようなので
ここ１ヶ月の私の症状と治療方法等を
参考までに記しておこうと思います。

今日はこのブログのコンセプトとは
それた内容の記事になってしまいますが

今の症状が一体どういうものなのか？
適切な治療方法はどういったものなのか？
不安に思われている方が
せっかくここにアクセスして下さったのだから
少しは何かの力になることができればと思い記事にします。

またまた長くなりそうなので続きにつなげます。

病気に負けずに一緒にガンバロ～！
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シンプルライフへの道のり

本日２回目の投稿です。

私のお掃除の師匠
「お部屋をキレイにするブログ」のカナさんの
１７日の記事を読んで今日はいたく感銘を受けました。
お掃除への考え方がまたひとつクリアになって
なんだか（頭の中でだけですが）少しステップアップした気になりました。

で、実は私もお掃除とお片付けに関する考えを
過去に書き溜めたものがあるのですが
なんとなく記事にするのを躊躇していました。

でもこんな私のつたない文章でも
カナさんの記事を読んだ今日の私のように
今、掃除や片付けに行き詰っている方の
何かのキッカケもしくはヒントになることができたならと思って
アップロードいたします。

長文ですので続きにつなげます。

ま、お茶でも飲みながら読んでくださいまし。
（写真は最近のお気に入り無印のレッドアップルティー）

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らべはが

我が家は二人ともお酒が大好き！

しかしここ数年ですっかり中年めいてしまった二人は
（主人は特に）現在ウソのようにヘルシー生活をしてます。

調味料はもちろん全て減塩、カロリーオフ、天然もの。
そしてご存知の通り
夕食は野菜と魚中心でおかゆ半膳。

そして晩酌は今ではなんと
ダイエットビールを二人で１本
私は芋焼酎のお湯割り
主人はワインをグラスに１杯のみ。

かつては５００ｍｌのビールを２本づつ＋ワインを１本
毎日のように空けていたのですから相当の努力です。

我が家の酒類の仕入れ方法は
ビールと芋焼酎は宅配生協で持ってきてもらってます。
でもワインは生協ではあまりいいものがないので
楽天のワインショップで１２本セットを購入しています。

送料込みで毎回６～７０００円のものを頼んでます。
そしてここが我が家のワインセラー。

うふふ、どこかというと
和室の押入れの片隅なのでした～。
押入れの中は適度に暗いので保存に適している気がします。
（何の根拠もございません）

さて、このようなテーブルワインではなく
たま～に記念日などにはちょっと背伸びした（高価な）ワインを
飲んだりすることもあります。

思い出もあるし、捨てるのはもったいないので
ビンを保存していました。
レストランで飲んだりしたときは空き瓶をもらってきたり。

でも何しろビンなので場所をとるんです。
そう片付けブロガーさんならご存知のこのフレーズ
「君たちにも固定資産税がかかっているんだ～」
ってやつですよ。

というわけで、かねてから気になっていた
ラベルはがしを買いました。

その名も「らべはが（２０枚入）」（送料込みで８１５円　安っ）

では早速やってみよう～。
今回裸にされてしまうのはこの方々。

まず、ラベルのはしっこから空気を入れずに
爪でごりごりしながらシールを貼ります。
むづかしそうだけど、結構簡単。

数分放置した後に、ゆっくりと端からはがしていきます。

この時はじめてわかったのですが、
ラベルごとはがれるのではなく
表面の印刷部分だけピリ～っととれる仕組みなんですね。

じゃ～ん、難なくできました。
スバラシイ～。



ちなみに、このワインのブドウ品種ブルゴーニュ地方の「ピノ・ノワール」
は上品であまり渋くも重くもなく女性向けの品種です。
少し高いのですが、レストランで迷ったときは
ピノ・ノワールをオーダーすればほぼ、はずれはないですよ。
（ワイン道オンチの私ですがこれだけは覚えました。）

台紙に貼り付けて完了。
この台紙をクリアファイルに保存していけば
もうビンごととっておく必要なしです！



ちなみに私は台紙も買いましたが、別に台紙は
厚紙ならなんでもよさそう。
今度注文するときは、シールだけ買うことにします。

裸にされてしまったこの方たちは
日曜の資源回収の日にお嫁にいってもらいましょう。
左から２本目のラベルは、少し濡れていたのが原因で
失敗してしまいました。

余談ですが、飲み残したワインはこの道具で保管してます。

グレーのキャップをはめ込み、白の空気抜を差し込んで
上下にシュコシュコすると・・・（逆光でみえづらいですね）

空気が抜けて真空状態になり、
ワインの鮮度がある程度保てるんだそうです。

かなりビッチリしまってます。

この道具はずいぶん前に
上野のカッパ橋まで探しに行ったんですよ～。

今なら探せばネットで安く売ってそうですね。

ワインのビンをなんとかしよう、しようと
ず～っと心にひっかかっていたのでスッキリしました。
便利な道具はとりあえずやってみるものですね！

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ネットショッピング

やっとブログメンテナンスが終わった～！

通院以外ほとんど自宅で過ごす毎日。
おうちにいるからお金を使わないようでいて
ネットショッピングばかりしています。

先日はワインセット。
そして今日はこんなものが届きました。

なんでしょお～

一日家にいる私は何度もお茶を飲むので
その度にお湯をＩＨで沸かしています。
これでは「電気代がもったいないから」と
電気ポットを持たない意味がない！

というわけでこれですよ。

魔法瓶サハラビッグ　　税込み８４００円

新幹線の車内販売でも使われているサハラ！
保温力バッチリらしいです。
宅配生協でもあったのですが
１万円だったので買うのを戸惑っていました。
ネットで探すとあるものですね、２割安。

これを使ってお湯を沸かすのは朝一回で済ませたいです。

同時についにこれもきました！

つ、ついに焼酎箱買い！？
と思ったら

ばば～ん。以前の記事で紹介した
重曹５．４Ｋｇ入り２袋でした。
大きさを比較するためにビール缶と牛乳を並べてみました。

思ったよりも小さいです。

１袋は早速キッチンのシンク下へ収納。
粉もれしないように、広告で作った箱の中にいれました。
もうちょっと可愛い広告を探しておこう。
袋の入り口がジッパーになっているので
このままここからお米のようにゴンゴン使えそう。

まだ使い切れていない塩素系漂白剤がちらりと見えます。
フキンなどの消毒に愛用していたのですが
これを最後にキッチンでも酵素系漂白剤にシフトするつもりです。

そしてストックの一袋は
廊下にあるトランクルームへ。

ぶらさがってる茶色い袋の中にはウエスの在庫が入ってます。
ここはお米等の食品類もストックしてます。

見上げたところです。
トイレットペーパー他フィルター類などはここに収納。
箱ティシューの空き箱を利用して収納してますが
いつかここも素敵に整理したいなあ。

下の部分。
クリア収納ケースには
１段目に季節の小物（蚊取り線香やウチワなど）
２段目にはレジャー品
３段目には、防災グッズ一式がつまっております。

左端に見える箱２つは災害時用のお水です。
大人１人３リットル／一日　×　３日分　
は自己責任で用意するよう政府も呼びかけているんですよ。

さて、重曹が入っていた焼酎の空き箱。
捨てる前にふと思いつきました。

昨年の秋に親類からお米を沢山いただいて
そのまま箱で保存しているのですが、大きすぎて。
（上にゴミ箱をおいたりしていけませんね。）

中身も減ってきたので箱を交換。
少しはすっきりしました。
もちろん下には例のコロコロをひいているので
移動もスムーズ。
もうお米の上にゴミ箱をのせるなんて
バチあたりなことはいたしません。