持病
またまた体調の話になってしまうので
「しつけ～な」と思う方はスルーしてください。
このブログは、自分自身の気持ちの整理や
体調データの為につけている部分もあるので
自分へのメモ的にちょいと思ったことを書いてみました。
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2007年5月31日 (木)
2007年5月30日 (水)
野菜タップリ
昨日の初バトン、抜けてるところがありましたので
几帳面にも埋めなおしました。
さて、野菜ジュースをサプリ代わりに摂るようになって早くも１ヶ月。
効果はよくわかりませんが、プラスビタミンＣをとってる人が言うには
風邪をひかなくなったということです。
飲み続ければ効果が出るのかな？
我が家は二人で毎朝飲んでいるので、１日２杯。
これペットボトル１本だと３日強しかもたない。
その計算だと、１ヶ月およそ８～９本かかります。
宅配生協にもあるのだけど、そこはやはり宅配で
まんま２９８円。
近所のドラッグストアやディスカウントストアを調査した結果
やっぱりカゴメブランドは高い！
しかし私は執念で探し出しましたよ。
左側が「テーブルランド」なるメーカーさんの商品。
成分表を見てもカゴメさんとなんら遜色なし。
定価も同じ２９８円なのですが、
なんと２０５円で売ってるところを発見しました。
やっす～！！
いつまで続く値段かわかりませんが、
一ヶ月分で換算するとかなりの節約です♪
ちなみに今日の私の朝食はこんな感じ。
シンプル・・・
これでも大分進化したんです。
かつては、寝起きにどうしても食べられなくて朝食抜きでした。
しかし、きっちり朝を食べないと便秘にはなるし、自律神経もおかしくなるし
やっぱり身体にきちゃうんですよね。
食べないでパートに行ったりしてたのですが
午前中の集中力が全くダメダメで、何とかしなくてはと
食べるようになったんです。
最初はトーストとコーヒーのみから始まって
今は無職なんで、朝の時間を沢山とれるので
ヨーグルト盛ったり、カンタンなサラダを作るようになりました。
食べつけると不思議なもので、朝になるとお腹がちゃんと空くようになって
最近では大好きなコーヒーと美味しい野菜ジュースが堪能できる
この朝のひとときが楽しみです。
もちろん、お通じもバッチリです！
2007年5月29日 (火)
初バトン
あちこちのブログでよく見ていましたが
私にバトンしてくださる方がいらっしゃいました～。
なんだか嬉しい。
torizohさんありがとう。
いい機会なので真面目に答えちゃおうっと！
長くなるから続きにつなげます。
2007年5月28日 (月)
おうちでカゴバック
週末に主人とのんびりお買い物してきました。
といっても近所の東急なのですが。
この東急にはワンフロア全部１００円ショップがあったり
無印やユニクロ、Ｏｎｅ’ｓなど私のツボをついてくるお店が入ってます。
ここ最近、我が家の周りには大型ショッピングモール開店ラッシュなのですが
混み混みの新店舗よりも、行きなれた東急のほうが何故か好き。
お給料後なので、私もおこづかいで好きなものをいくつか買いました。
とはいえ、専業主婦のおこづかいなのでほんとにささやかなもの。
なかでもヒットがこちら～
ビニールのカゴバックです。
なんだか懐かしのおかいものカゴみたい。
ちなみに手前のリモコンケースはＯｎｅ’ｓのもの。
家具や家のインテリアに合わせるとどうしても
ブラウンのものを選んでしまいます。
家のあちこちに置いても違和感なくしっくりきます。
ちょっと大きいので、どうしようと悩んだのですが買って大正解！
さてこのカゴバッグの使い道は
自分の趣味のものをまとめて入れる
私のおうちバッグです。
ふふふ、超インドア派、ひきこもり主婦ならではの発想。
中身は、スケジュール帳、読みかけの本、携帯
そして私の最近の心の友ＤＳとソフト、ガイドブックなど。
結構ドッカリ入ります。
実はこのカゴ１００円ショップで見つけました。
といっても５２５円商品なのですけれど。
値段のわりにはしっかりした作りです。
そうそう、ＤＳといえばこことは違う１００均で
ソフトケースを発見しました。
ちゃんとタッチペンを入れるところもあり
ソフトは両面に８枚入ります。
色違いでブルーを姪っ子に買ってあげたら
数日違いで、トイザラスでもっと高いケースを買っていて
ショックを受けてました。
１００円ショップあなどるなかれ！
ネブライザーを始めて明日で２週間。
大分改善されたものの
これでスッキリ～完治！というわけにはいかず
最後の気管支の炎症感がとれません。
ここまで良くなったのだからもうよしとしなければならぬのかしら。
なんだか最近、完治を望むからむなしいのであって
共存していく方向に気持ちを持っていかなければならないのかなあと思ってます。
好きなお酒も絶ってるし、
行動も体調を崩して悪化するのが怖くてかなり制限してるけれど
そこそこＱＯＬをキープできるのなら
悪化を恐れたり、完治に拘るのはやめたほうがいいのかなって。
ん～なんだか考えるとＬｏｗ↓になっちゃうのでやめよう。
キリスト教は、御利益信仰ではないので
いくら神様にお願いしても全ては主の御心のまま・・
なので受け入れていくしかないものね。
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2007年5月22日 (火)
マイ・ネブ
１週間ネブライザー治療をした結果、なかなかの好感触でした。
レンタルは今日までだし、どうしようと悩んでいたのですが
主人が会社から「ちゃんとレンタルじゃなくて買いなさい。」
と後押しのメールをくれました。
運よく病院にも在庫があったので、今日買っちゃいました。
マイネブライザー略してマイネブ♪
レンタルしてたタイプより少し安めの型で１４０００円。
左の袋にぱんぱんに入ってるのが吸入液２種。
これと飲み薬３種あわせて４週分で７０００円！！
月末にかなりイタイ出費ですが仕方ない。
診察では、よくなった原因は
「花粉がおちついてきたこと」
「ドライパウダーが刺激になっていたこと」
「新しい吸入薬（インタール）が合っていたこと」
これらが絡み合っていて、どれが正解かはわからないということでした。
「だけど、よかったねえ～」と先生。
実は私のかかっているドクターは第２診察室の先生。
初診から３回目くらいまでは院長先生だったのですが
あとは、日替わりでヘルプに来ている第２診察室に回されました。
でも私はそれが幸いして、火曜当番のドクターが
とってもよくてそれ以来（２月末から）火曜の先生に診てもらっていました。
第２診察室とはいえ、某医院の呼吸器科部長さんでもちろん専門医。
ゆっくり診察に時間をかけてくださるので
質問も一杯できて安心なのです。
マイネブは音もデカいし、見た目もゴツいのですが
朝晩２回やらねばならないのでカゴにいれて
キッチンカウンターに置いておくことにしました。
左の十字架と写真（私の父と夫の父の遺影）
は私のお祈りコーナー。
ほんとはカウンターにごちゃごちゃ置きたくないんだけど～
早く片付ける日が来ることを祈ります。
明日は我が家で家庭集会。
え～もう１ヶ月たっちゃったの、って感じ。
今週はいろいろ慌しい１週間になりそう。
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2007年5月21日 (月)
思い出箱のその後
この記事は、今回の咳喘息を完治してから
書こうとあたためていた内容です。
でも、記事の内容を忘れてしまいそうなので
覚えているうちに書き留めておこうと思います。
思い出箱の宿題を出されたのは去年の１２月。
その内容や皆さんからのコメントはこちらの記事です。
実はあの記事のコメントを読んでから
自分の中のあいまいだった基準がキッパリと定まり
勢いがついたところで一気に片付けをすることができました。
その基準とは「使わないものでも、それがあることでモチベーションや
幸せな気持ちがＵＰするものは無理に捨てることはない！」
これでした。
使わないもの、過去を振り返るものは全ていらない。
持ってても利用価値のないものだもの。
↑概念上ではそうなのですが、やはり自分の過去の履歴となると
そうはバッサリと切り捨てられません。
かといって、どれもこれも・・と大事にとっておいたところで
いづれ誰かが処分しなくてはならない。
子供を持たない私達夫婦にとって
身の回りを小奇麗に保ち、なるべく身内に迷惑をかけない最期にしなくては。
という覚悟がいつも密かにあるのです。
で、今回の新しい基準を胸に
「今の自分にこれは必要か、そうでないか」を問いただしながら
選別をしていきました。
その結果。思い出箱の中身８０％はいらないものでした。
学校の卒業アルバムとか、成績表、幼稚園時代の作品などなど。
最近のものでは、結婚式にもらった祝電。
これは一部の画像ですが、本当はもっと沢山ありました。
一番大変だったのは、アルバムや写真類。
昔のアルバムってこうしたリング状のものが殆どなんですよね。
面倒だけれど、リングの部分もきちんとスパナで切って分別しました。
そして気に入ったもの、状態のよいものだけを厳選して
あとは剥がしてビリビリやぶいて捨てることに。
で、赤子時代から最近のものまで
１冊のアルバムに纏めました。
これと同じ作業を主人の思い出箱の分もやりました。
そしてみかん箱４箱分はあった二人の思い出箱は
浅型のプラケース１個に収まるほどコンパクトに。
私たちがどれだけ両親に愛されて
幸せに満ち足りた子供時代を送ってきたか
感謝の思いと、せつなさで胸が一杯になりながらの
おセンチな作業でしたが、途中から捨て作業がノってくると
「もうこれも２度と見ない、これももう開かない」と
どんどん最初の基準が厳しくなって、事務的な作業になっていきました。
そしてホコリとカビまみれの作業がいけなかったのか
この思い出箱整理の直後に、今回の咳喘息の引き金となる
風邪をひきこんでしまったのです。
先日、母が私の今の病状がこんなにこじれて長患いするのは
この思い出箱をバッサリ捨ててしまったことの
リバウンドではないかと言うのです。
その時は、「まさか！」と笑い飛ばしましたが
だんだんと「それも一理あるかも・・・」と思っています。
こんだけ治るのに大変な思いをしたのは
私の３０ウン年分の履歴を処分したデトックスなのかもしれません。
ちゃんと、処分する時には「ありがとうね」と感謝の気持ちを込めて
丁寧にしたつもりだったのですが。
ちなみに、掃除による「毒出し」は片付けや整理術の本でもよく書かれていることです。
自分の体調や気持ちが万全の時でないと
煽りを受けてしまうということなのでしょうか。
私の場合、冬が弱いので、体調も気分も上々に揚がる
夏にやればよかったのかな～。
いずれにせよ、宿題は無事終わりました。
でも十数年毎に見直しを重ねて、最終的には
夫婦それぞれ１冊のファイルくらいの量にできればと思います。
ずっとずっと先の話だけれど。
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2007年5月18日 (金)
ヤシ君
ネブライザー治療は大分調子よいです。
いや、大分どころかかなりいい感じ。
イースターの頃に一時的に持ち直した時以来だから
１ヶ月半ぶりくらいにスッキリ呼吸ができています。
しかしブログで何度も「治ったかも」「調子いいかも」と報告しては
またまた再悪化～ｘｘｘ というのを繰り返しているので
調子がいいからってにダマされないぞ、
と自分の体への猜疑心タップリの日々です。
でも体の調子がよいと、何をやっていても楽しくて気分がよいです。
本当に健康ってありがたいですね。ほんっ～～と～～～に。
そんなわけで体も気分も軽やかで
いつものお掃除プラス今日はグリーンのお手入れをしました。
一番やりたかったリビングのシンボルツリーのシュロヤシ君。
このひと、葉っぱがやたらデカイので家具並みにホコリが積もるんです。
ウエスで一枚一枚破れないよう丁寧に水拭きをして
ついでに、元気のない葉をゴメンネといいながら間引きをしました。
ツヤツヤに輝いてます。機嫌よさそう！
いつも午後はレースカーテンも全開にしてお日さまに当てています。
う～んよく考えたら最後に葉っぱをふいたげたのは年末・・・ごっごめんよ。
このヤシ君はとても不思議で、こうしてお手入れしてあげると
いつもの倍雰囲気が大きくなるのです。
なんか、葉っぱがボヨ～ンって。
人間でいうと「ああ～っ」って伸びしてるみたいに。
それから、水差しのアイビーやキッチンの金のなる木などなど
ミニグリーンのグラスも丁寧に卵の殻で洗いました。
家のあちこちに置いているのですが
たまにこうして東側の出窓で日向ぼっこさせてます。
グリーンの水遣りの日は火曜日なんだけど
いつも適当に水を差してるだけ。
たまにはこうして話かけながらお手入れしてあげないとダメですね。
緑の輝きがなんだか違います。
緑が美しい季節、たとえ今の好調が幻だとしても（猜疑心タップリ）
今こうしておだやかに過ごせることに感謝です。
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2007年5月15日 (火)
ついにここまで
今日は３週間ぶりのクリニックでした。
良くなったり悪くなったりの繰り返しの３週間。
先生も流石にウ～ムと悩んでおられ
相談の上、大きく治療を変えることになり
ネブライザーでの治療を開始。
今回はとりあえずクリニックのものをレンタル。
家庭用の小型のものです。
右にある吸入液のアンプル２種を入れて使います。
マウスピースは使用毎に洗って、よく乾かします。
使い方はカンタンでした。
（音がちょっとうるさいけれど）
なんかネブライザー吸入を自宅で、な～んて
ついにここまで治療も極まってきたなあという感じ。
私としてはそこまで悪くなってなくて
むしろ咳も収まって、あとは気管支の炎症だけなんだけど。
先生曰く、使っていたドライパウダーの吸入薬が
逆に刺激になって炎症がとれないのかもしれないんだそうです。
これで効果があるようならば、レンタル継続か
購入するなら１４０００円。
ネットで調べたところ底値で１６８００円なので
病院経由で安く買っちゃおうかなあ。
主人も私も喉や気管支が弱いので
これから先「家にネブライザーがあります」とか言えば
吸入液も処方してもらえるようになるのかな。
今回嬉しかったのは、咳が止まっているのならば
ということでステロイドが終わったことです。
ネブライザーの吸入薬もアレルギー剤と気管支拡張剤だけ。
こんどこそ、改善してくれることを祈ります！
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2007年5月14日 (月)
重曹談議
前回、重曹クリーニングでエライ目にあった私ですが
心のどこかで「私のやり方が悪かった？」
という反省があったのですが
どうやら皆さんのコメントを読ませていただくと
何名か失敗されている方がいるようで
重曹ふりかけ式は本当に正しいのか
本で紹介してよいものだろうか、はなはだ疑問に思う私です。
そういえば、忘れていたけれど
りらちゃんの口の周りの白いところ。
ここに主人が酔っ払うとチュ～しまくる為
黒ずんできたので「ぬいぐるみを重曹でクリーニング」
の記事を参考にして重曹ペーストを塗りつけて
フキフキしたところ
やっぱり同じようにゴワゴワになってしまって
結局ぬるま湯と泡立てた石けんで
部分洗いをしたことがありました。
中途半端な水の量だと、かえって重曹が固まって
こびりついちゃうのでしょうね。
重曹スプレーにしても、濃度によっては
汚れは落ちるけれど白い結晶のような痕が残ったりと
なかなか重曹ってやつは使いこなすには
さじ加減がむずかしいようです。
スプレーならセスキ、粉でそのままなら重曹
と今は使いわけておりますが
今回のような失敗もたまにはあります。
関係ないけど、りらちゃんの春のお洋服。
写真を撮るよ～といったら
わざと視線をそらしてアンニュイなポージングをしてくれました。
このシャツ、青もあったのですが
「ロー○ン」の店員さんになってしまからと
赤にしたのですが、それでもファーストフードの店員さんみたい。
ほんと、うちのりらちゃんはヌイグルミではなく
生きてるみたいに思うことがあります。
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2007年5月11日 (金)
重曹と格闘！
今日はリビングの衣替えを午前中しました。
通年はＧＷ前にはホットカーペットを片付けて
一気に夏仕様にするのですが、今年は雨で寒い日が多くて
延び延びになっていました。
昨年秋に新調したカーペットマットは丸洗いできるもの。
しかし我が家の洗濯機（１２年目）は最大４．５Ｋ仕様のもので
とてもじゃないけど洗濯槽には入りきりません。
かといってコーナンで４０００円で買ったカーペットを
２０００円強するクリーニングに出すのもバカバカしいし～
というわけで、重曹クリーニングを試みました。
私の持ってる本によると
「カーペットに重曹を振りかけて１時間程置いた後、
掃除機で吸い取るだけ」
だそうです。カンタンに出来ちゃうようなので
クリーニング代節約の為に頑張りましょう！
適当にパ～っと重曹を振り掛けました。
手のひらでなじませようと思ったけれど
粉が舞ってしまいそうなのでこのまま放置。
放置している間にウエスでコードや
本体スイッチ部分をフキフキ。
ちなみに、本体は掃除機をかけた後
バルコニーで１時間程干して風を通してしまいました。
このホットカーペットも１０年選手。
あとはカーペットマットの重曹を
掃除機で吸い取っておしまい！
見た目、キレイに吸い取れてます。
念入りに吸い取って、
仕上げにぬるま湯に浸した雑巾でふきとりました。
雑巾でふきとった痕が残ってますが、一応終了。
さ～て、あとはこれも軽くバルコニーで干して
仕舞うだけ！
と思った の で す が ！！
こんなにカンタンにはおわりゃしませんでした。
さらに長くなりそうなので続きにつなげます！
2007年5月10日 (木)
ウェーブ様
ＧＷのホムセン巡りで買ってみました。
お掃除マニア間では「神」と崇拝者が多い
「ウェーブ様」
ハンドワイパーの方が崇拝度が高いのですが
私はこちらを使ってみたかったのです。
何に使うのかというと、天井掃除。
年末にお掃除特番で松居さんが
「掃除の基本は上から。そう、最初に天井に掃除機をかけましょう！」
と仰っているのを見てから、天井の汚れが気になっていたのです。
しかし、うちのマンションは天井が構造上とても高いので
身長１５５ｃｍの私にとって、掃除機を天井にかけるのは
少ししんどいし、なにより喘息の治療中なので無理っぽい。
ということで、ウエーブ様で天井を拭いてみようと思いました。
ウェーブ様の実態はこんなかんじ。
普通のドライシートにホワホワの毛が逆立ってついています。
これが通常ではとりきれないホコリをとってくれそう。
わくわく！
で、はりきって全室天井を拭きました。
ワイパーでも首がつりそうになりましたよ。
これが拭いた後のウェーブ様↓。
・・・・・・・・・・ ？
う～～～～～～～ん。
ほとんど汚れてませんでした。
ホワホワ部分はつぶれています。
これってちゃんと拭けていないってことか
さほど天井は汚れていないってことかどちら？
どちらにしても天井掃除はルーティンワークのメニューには組み込まず
次回は年末になりそうです。（もうイヤ。疲れた。）
毎回天井に掃除機をかけていらっしゃる
松居さんはスゴイと思いました。
週末は母の日ですね！
私は自分のママには天然酵母パンのセット、
義母にはメッセージ入りのオリジナルお茶缶セットを持ってきます。
いずれも楽天で探したショップから。
ネットは本当に便利！
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2007年5月 7日 (月)
天然の抗生物質
ＧＷが終わりましたね。
我が家はひたすら地元でまったりしてました。
横浜とはいえ、みなとみらい辺りの観光地は
混雑していたのでしょうけれど、
我が家の周辺はガラガラでした。
普段は車では近寄ることすらできない近所の東急も
車で余裕に何回も行けました。
もちろん、店内はいつもの４割減といった感じ。
この連休は主人も私も体調がよくなかったので
地元でまったりで正解でした。
とはいえ、健康でも連休は遠出はしない主義なんですけどね。
どこへ行ってたかというと、ほぼ毎日のように
ホムセンや大型スーパーを巡ってました。
二人とも大好きなんです。
で、ランチは回転寿司に行ったり
行きつけのお店で昼から呑んだり。
地元にへばりついていた割に散財しました。
そうそう、ホムセンで大量に買い込んだものがあります。
主人の仕事柄、栄養士さんとお会いすることが多いのですが
曰く、一日で必要な野菜を摂取するのは
どうしても限界があるとのことで
この商品は１杯で１日分の野菜が
カンタンに摂れるスグレモノなんだそうです。
しかも濃厚で旨みがあって美味しい←これ重要！
ということで、毎朝二人で１杯づつお薬のつもりで飲んでます。
１本２８０円前後なのですが、安いホムセンだと２５０円前後。
１本でだいたい３日分（二人で）くらいなので
月ベースで２０００円前後の予算。
これなら続けられそうかな、ってこと始めました。
お野菜は天然の抗生物質。
がんばって続けて健康と体力（あと美貌も）回復しなくっちゃ！
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