巷で噂のビリーズブートキャンプ。
ついに入隊いたしましたよ（主人が）。
先日何気なくみていたTVショッピングで
DVDの紹介をやっていて
酔っ払っていた主人は、ひきこまれるように
申し込んでいました。
（続くのかなあ～、と思いつつ私も酔っていたのでけしかけた）
ちょいメタボ気味の彼はウォーキングと食事制限で
体脂肪率２７％→２３％までおちたのですが
それ以降半年くらい停滞気味。
１０％前半くらいまでが目標。
そこでビリーです。
しかし見てると相当キツそう。
みんなこんなキツいプログラムついていけてるの？？
現役ピッチピチの甥っ子（中３ サッカー部 花の受験生）
ならついていけるかなあ～、ってかんじです。
私は喘息になってから４Kgくらい痩せてしまったので
見ているだけで十分。
だけどね、夫曰く
「や～ビリーのおかげでビールが美味いよ！！」
なんだそうで、なんか美味しくビールを飲むために
やってるように見えるんですケド・・・
なんだか昨日からいきなり暑くなりました。
８月まではガマンしようと思っていたのですが
昨日からエアコンをつけています。
１度つけちゃうと、ダメですね～。
昨日は青葉台に姪っ子とお出かけしてきました。
丁度１年前に二人で出かけたとき
雑貨屋さんで私が買おうとしたエッフェル塔を見て
姪が「これ、東京タワー？？」
と言った一言で買う気が萎え、買わないで帰ってきてから
「あ～やっぱ買えばよかった。」と後悔していた
というエピソードがあったのですが
今回ダメもとでその雑貨屋さんによったら
あったんです。
「わたし、超感動！これは買うしかないデショ」
と姪っ子が目を輝かせていましたが
なんか１年も売れ残っていたのか？と思うと
またもや買う気が萎えて・・・
と、思ったけどやはり買いました。
他に可愛い軽量スプンも。
この軽量スプン、形が私のツボでした。
スコップみたいな形です。
あまり軽量スプンて使わないのだけど
ただのおさじ代わりにもなりそうです。
帰り道のバスの中で母からメール。
ずっと状態のよくなかった祖母の訃報でした。
９６歳なので大往生なのですが、
元気だった頃のおばあちゃんのこと
私の少女時代の思い出などとリンクして
切ない思いで一杯になりました。
おととしは義父、去年は叔母を
今年は祖母を送ることになり・・・・
年齢と共にこうして大切な人とのお別れを経験することが
多くなるんだなと切ない思いで胸がしめつけられ
夕べはあまり眠れませんでした。
いつか私も一人になる時がくる。
その日までなんとかもっと強い人間にならないと。
「神は自ら人と共にいて、その神となり、彼らの目の涙をことごとく
ぬぐい取ってくださる。もはや死はなく、もはや悲しみも嘆きも労苦もない。
最初のものは過ぎ去ったからである。」ヨハネの黙示録21,3-4
今日はひっさしぶりの晴天の一日でした。
午前中ははりきって大物の洗濯と
お布団干して、と家事にいそしみ
午後からは日傘をさして呼吸器科へ。
ところで日傘をさして歩くと
マダム気分になるのはわたしだけでしょうか。
２週間ぶりの受診だったのですが
先生日焼けしてました。
（ゴルフ焼け？）
ま、そんなことはどうでもいいんですけど
ブログを通じて知り合った
私の喘息アドバイザーさんからの情報や
自分なりに図書館やネットで調べたことを含め
あらためて喘息治療についての質問を
先生にぶつけてきました。
で、改めて今後の治療方針を先生と相談できてスッキリ。
長くかかることを前提に
焦らず治療していこうと思います。
（↑って、調子がよいと思うんですけどね～
少し崩すとワナワナしちゃうんですよね。）
さて、もう真夏は目の前ですね。
私はどんなに猛暑でも夏が大好き。
活き活きします。
冷え性だからなのか、夏生まれだからなのか。
今年は喘息治療でいまひとつかもしれないけれど
無理のない範囲で夏を楽しもう。
来年の夏は今年の分２倍楽しむぞっと！
りらちゃん、りらちゃん
今日から夏休みだからって、
いつまでねているの。
もう１０時だよ。おきなさ～い。
ヨダレ、ついてるよ。
「フゥ・・・もうちっと、ねかしてほしいでつよ。
なつやすみなんでつからね・・・」
あれ、でもそういえば
りらちゃんは
毎日がなつやすみだったっけ。
おナスが安かったので、沢山買って毎日食べてます。
だいたい、切り目をいれて焼いて
生姜醤油やおろし醤油でいただくのですが
フライパンで焼きナスをすると
凄い勢いで油を吸うんですよね。
なんで、今回はレンジを使ってみました。
一回レンジで２～３分ほどチンして
柔らかくした後、田楽味噌とチーズを乗せて
オーブンでグリルしてみました。
油を使ってないのでヘルシ～。
メインの豆腐ハンバーグの付け合せにしました。
あと、早速IKEAで買ったガラス食器にキンピラを盛り付け。
大きめのお皿にちんまり盛ると
なんか上品に見えますな。
本日の食卓でござる。
煮物は冬瓜です。
ご飯は平日なので、お粥さんです。
新しい食器が仲間入りすると
食事の支度に力が入ります。
前に山瀬まみちゃんがトーク番組で
「家事にマンネリを感じたら、１００円ショップのものでも
何でもいいから一つ食器を新調したり
お蔵入りしているよそ行きの食器を引っ張り出したりすると
その器のために、ワクワクして食事の支度が楽しくなるんです。」
とお話してました。
家事は果てしなく続くルーチンワーク。
自分なりにやりがいや、新鮮さを見つけ出すかによって
それが負担でキライで仕方なくなるか
楽しみながらできるか違ってきますね～。
最近私は平日はお酒を飲めないので
お食事を楽しむ気分が希薄で
あ～メンドクサイ、と思う日が多かったので
新しい食器でリフレッシュできました。
今日はママとIKEA港北へ行きました。
去年OPENしたときに２回くらい行ってからなのでほぼ１年ぶり。
近いのになかなか行かないのはなんでだろ。
家具やディスプレイは現実的ではないので
なんとな～く見るだけで
いつもハマるのは１階の雑貨売り場。
時々すんごく安いものを発見します。
私は今回夏向けにガラスの器数種と
陶器のカップを買いました。
これだけ買っても５００円でおつりがきます。
カップは確か３９円！
このカップはちゃんとおしりにIKEAのロゴ入りですよん。
ここはセルフ梱包なのですが、
皆さん割れ物はグルグルに紙を使っていました。
もちろんわたしも割れたら困るのでついつい・・
これって家に帰って開封したら
あとは捨てるだけなんですよね。
もちろん再生紙だとは思うのですが
ついつい過重に包んでしまう。
IKEA店内は出口と入り口が途中にないので
大きい店内を最後まで見ないと出てこれない。
ついつい隅々まで見て歩くから
かなりの運動になりました。
最後に５０円のソフトクリームを食しておしまい。
平日ならガラガラだし、大変安く遊べるところではありますな！
梅雨はまだ明けないのかな～
毎日洗濯ものがキッチリ乾かないのでイライラします。
私は忙しくても、体調が思わしくなくても
何とか毎日のお掃除スケジュールは守るようにしてます。
朝からお出かけ予定の場合でも
がんばって早起きしたり、（そういう場合は簡易バージョンで）
前日にノルマを課したり。
ゲ～と思われる方もおられると想像しますが
きっちりスケジューリングしたものを
守ることで一種の達成感と快感（！？）を得ているので
生活のリズムをキープする意味でも必要なことなのです。
わたしってMなのか？そうなのか？
私がMかどうかはさておいて
今日火曜日は洗面室と玄関お掃除の日ということで
玄関のタタキ掃除について。
玄関は家の顔というように
風水の上でもとっても重要な場所とされています。
幼いころ祖母から教わっていました。
火曜日にドア、タタキ、表札、インターホン等
玄関周りを徹底掃除します。
タタキはホウキでさっと掃いて、ウエスで水拭きします。
しかしホウキで掃く時に、モウモウとホコリがたつのです。
ホコリが家に入ってしまいそうで何とかしたい！
というわけで、タタキ掃除によいというお茶ガラを撒いてみました。
ウーロン茶のお茶パックでやってみました。
ちなみに、玄関にあるカサ立ての下には
移動しやすいよう植木用コロコロを置いてます。
生渇きのお茶ガラをホウキで集めます。
ホコリは確かにややたちにくい、のですが
何度もはいても細かい茶葉が残りました。
仕上げのウエスをかけても、こんなに茶葉がついちゃいます。
使用感はイマイチ。
ほうじ茶などの大きめの茶葉ならもっとよいのかも。
別の日に今度は古新聞でチャレンジ。
大掃除の頃、あちこちのブログで見たアイディアです。
少し濡らした古新聞をちぎってまきます。
茶葉と違って素早くはけました。
ホコリもあまりたちません。
仕上げのウエスをかけても、この通り本来の汚れだけ。
風の強い日やホコリっぽい日は
古新聞まいてやろうと思います。
仕上げウエスはセスキスプレーにハッカ油を混ぜたものを使います。
爽やかな香りで清められた気分。
玄関には何も出しておきたくないのですが
流石に不便なのでサンダルだけは置いてます。
靴は脱いだ後、しばらくして（湿気をとるため）靴箱へ。
これは二人暮らしならではの贅沢な使い方かな。
家族が多いとそういうわけにはいきませんものね。
毎日掃除をしたり、こまごまとした家のことをやってると
本当に癒されます。
たまにおでかけしてみたり・・
専業主婦になって早１．５年。
だんだんとペースがつかめてきたこのごろです。
＊＊＊＊＊
昨日の地震怖かったですね。
横浜でも大分ゆれました。
オレンジペコを読んで下さっている方で
被災者やご家族の方がおられたかも・・と思うと
とても胸が痛みます。
心よりお見舞い申し上げます。
神様の慰めと恵みが被災地の方々にありますように。
今日は台風接近なので姪っ子デートは中止。
ああつまらないこと。
でも来週から夏休みなので、
今年の夏もあちこち連れまわしたいと思います。
さて、石けんの在庫がさみしくなってきたので
ネットで大人買いしました。
だいたい半年に１回くらいのスパンで購入します。
前回はねば塾さんで直接注文したのですが
今回は３０００円以上送料無料のケンコーコムさん。
レギュラーのものプラス何か変わった石けんを
冒険しようと「フラワーガーデン」を頼みました。
宅配生協にもたまに載ってるので気になっておりました。
口コミによると、あまり香りはしないそうですが
無添加ベースのアロマ石けんは
大体そんなもんだと最近わかってきました。
１個８８円なのでお試しに。
レギュラー石けんはご存知「白雪の詩」
それからイチオシの台所石けん用「しらかば」です。
これで１個ではなくて５個に切ってあります。
５個入りで２６１円という安さ。
廃油を使った石けんなので、キッチン用ですが
口コミサイトによると、これを顔身体用にしてる人もいるとか。ツワモノ！
白雪は最近ドラッグストアで見かけるのですが
しらかばはハンズとかLoftまで行かないとまだまだ
店頭では手に入らないんですよ。
香りの石けんといえば、
先日友人からプレゼントをいただきました。
思い切り合成石けんではありますが、
ラベンダーの香りがいい匂いです。
たまに香りが欲しい時にシャンプーバーにしようかなと
楽しみにとっておきます。
我が家はシャンプーも身体も顔も食器も衣類も
みんな無添加石けんで洗っています。
なので、この半年に１回の大人買いで
家中の洗剤類は大体ことたりてしまうので
大変経済的☆
同じくクエン酸と重曹もドカンとネット注文してるので
住宅用洗剤も経済的。
一番節約に貢献してるなあと思うのは
シャンプーとボディーソープかな。
お高いものでは１ボトル１０００円前後はするものね。
週末関東地方にも台風の影響が出そうですね。
明日は礼拝当番なので、主人に送迎をお願いしなくては。
アロ～ハ。
梅雨空が続くこのごろ皆さんお元気でつか？
夏が待ちきれないあたちは
アロハに衣替えいたちまちたよ。
ま、夏っつてもあたちはヒキコモリクマなので
おうちでバカンス気分なんでつけどね。
そうそう、ボーナスって知ってまつ？
２０００円札って見たことありまつ？
チラッ
アハ、自慢になっちゃいまちた☆
ウフフ、あたちもいよいよ大人の仲間入りでつよ。
紙のおこづかいでつよ。
これで、海外旅行もいけるし
好きなもの何でも買えまつね。
マンションのローンだって一括払いできちゃいまつね。
フフフ、何に使おうか考えてるときが
シアワセでつよ。
だけど、当分とっとくつもりでつ。
今日も呼吸器科受診＊フ～ウ。
先週はちょっと具合が悪くて
漢方の効果をどう報告してよいかわからず
とりあえず現状を話す。
結局漢方続行で、お薬も増えました。
先週不調だった際、息苦しさがあったので
自分からお願いして気管支拡張剤
（セレベント）を再開してもらいました。
セレベントは２ヶ月ぶりの再開です。
ひそかに期待してます。
お粉が刺激になるとのことで中止になったけど
一番最初（２月に）コレを吸ったときの
劇的な改善が忘れられなくて。
お祈りしてからお薬は飲んだり吸ったりしてます。
薬を与えられて感謝、そして
どうか効果が現れますように～。
キリスト教の信仰はお布施やお祈りを一杯すればよくなる
願いがかなう、とかではないのですが
祈らずにはいられません。
あと他に頓服用でまた飲みステが処方されました。
やなんですけど～と言ったんですが
症状が強いときはガマンせず飲むことと
念を押されました。
喘息治療ガイドラインとかネットで調べると
悪化時は飲みステより吸入ステロイドの回数を増やすこと
となってるので気になります。
しかし目の前のこの人が私の主治医なのだから
ネット情報に振り回されず
先生を信じるしかありませぬ。
でもよほどのことでない限り飲まないぞ。
先生に「治療しがいのない患者でごめんなさい」
と弱音を話すと「そんなこと～」と受け流され
「他のＤｒ．にまた色々聞いておくからね」
とのことでした。
私のような気管支喘息なのか？
咳喘息の後遺症なのか？
何なのかあやふやな症状は
たとえ専門医でも処方しづらいのだと思います。
次回の受診は先生の都合で２週間後。
（ここのところ毎週だったからちょっとホっ。）
何とかセレベントがよく効いてくれるといいのだけど。
なんだか喘息の記事を載せるのは
気が引けるのだけど
たまに過去ログを自分で読んでは
症状変化の参考にしているので容赦ください。
最近気分が停滞気味だったのですが
皆さんからの暖かいコメントや、
強力な助っ人さん登場などなど
我がブログ「オレンジペコ」の存在に
本当に助けられています。
こんなときブログを続けていてよかった・・と思います。
さてさて、長い間スランプだった
玄関のインテリアですが
週末にあれこれいじくって
こんな感じになりました。
私にしてはめずらしくコッテリ飾ってます。
玄関ホールには姿見の鏡が置いてあるのですが
ここの上にも鏡を置いてみました。
鏡はＯｎｅ’ｓのもので前のマンションで愛用してたもの。
鏡を置いたことによって
左右に小物をあしらいやすくなりました。
Ｗｅｃｋのガラス瓶の中には夏らしく貝殻を。
先日買った雫型ガラスにはアンティークの鍵、
×エッフェル塔と雑貨屋さんでは
常連の小物ばかりを集めてみました。
鏡を壁に立てかけているので
壁に痕がつくのじゃないかなというのが
気になるところですが
飽きるまでとりあえずこんな感じのインテリアを
楽しむつもりです。
今回の模様替えでは新しく買ったのは
雫型ガラスとミニバスケット。
なるべく今持ってるもので
模様替えを楽しみたいと思ってます。
在庫の雑貨類はクリアケースに入れて保管してます。
ココが溢れてきたら、姪っ子にあげたり
ラッピングして教会のバザーに出したりして
処分するようにしてます。
好きな方はもうわかってらっしゃると思うのですが
私の雑貨はナチュラルキッチンのものが大変多いです。
大好きなんです！
今週末も姪っ子を誘って青葉台へ
ナチュラルキッチンデートの予定。
ワクワク。
わけもなく落ち込んだり、
なんとな～く気分がＬｏｗ↓になることって
誰でもあると思います。
特に今私は、なかなか治らない慢性疾患を
抱えているので病気のこととか
考え始めるとやばい。
あ～も～ショートしそう！
という時は、兎に角家事にいそしみます。
冷蔵庫の中を掃除したり
靴箱を整理してみたり。
ナベをひたすら磨いたり。
ものすんごく丁寧にアイロン掛けしたり。
ちょっと変わったレシピに挑戦したり。
そうするとですね、不思議と気分が落ち着いて
気持ちがＵＰすることに気付いたんです。
何かに没頭することで、精神が安定するんだとか。
その上、家事は美味しい料理ができたり
お部屋がきれいになったりと
目に見えて成果が現れるのでやりがいもある。
今日はちょっと体調も思わしくなくて
なんか落ち込んでしまっていた１日だったのですが
「なんかやろう～！！」と自分を叱咤。
で、たいしたことじゃないんですけど
レンジで茶碗蒸し作ってみました。
具はしいたけ、ほうれん草、昨日の残りのキンピラ。
ラップして穴を開けて、レンジでチンです。
ネットで調べたら１５分程度とのことでしたが
８分経過で、モコ～。
びっくりして急いで取り出したんだけど
間に合わず(-_-;)
思い切りスがたっちゃいました。
ちゃんと網でこしたんだけどなあ～。
レンジ強でやったのがいけなかったのかな。
次回リベンジしたいと思います。
なんかこんなことをしていたら
元気になってきました。
よし！明日も元気にいこう。
今日も呼吸器科受診、いつもの火曜日の先生。
今日は漢方が処方されました。
実は、私の治りづらい症状をなんとかしようと
漢方を扱っている耳鼻科のＤｒ．に相談してくださったとのこと。
やはり慢性化しつつある症状には
漢方なのでしょうか。
漢方なら私は得意分野！というのも
今は咳喘息の治療優先でお休みをしていますが
それまでは体質改善でずっと元町の
漢方医院に通院していたのです。
私は割と漢方が効くタイプのようで
漢方治療との相性はよいと思うのです。
それより、私のために漢方のお勉強をして下さった
呼吸器科の先生になんだかとても
感激してしまいました。
あと一歩！のところでいつも悪化してしまう
こんな治療しがいのない患者の私。
きっと手こずってらっしゃるのでしょうね・・・
処方されたのは「バクモントウ」
本当は、漢方処方は専門の先生に証を見たてて
いただくべきなのですが
今は吸入ステロイドや西洋薬も
あわせて治療していかねばならないので
やっぱり病院の二股はできないしな～。
とりあえず、この漢方と吸ステ、キプレス（アレルギー剤）
で１週間様子を見てまたまた来週受診です。
もう～ここのところ毎週火曜は病院です。
だけど、きちんと治したいのでがむばる！
カイワレ君は、こんなに育ちました。
もう収穫していいのかな。
土曜は姪っ子と、日曜は主人と
そして今日もお姉ちゃんとバーゲンへ。
ここのところ毎日出かけてばかり。
ヒッキーな私にしてはめずらしい毎日。
昔はバーゲンというと、熱中したけれど
最近は雰囲気を楽しみに行くだけで
あまりバカ買いはしなくなったな～。
専業主婦だしね。
とりあえず、ゲットしたのは
ルームワンピ、クロップトパンツ、
それから
ネイビーブラックのカーデに
フレンチリネンのスカート。
着まわしがききそうな無難な組み合わせ。
麻のように気難しくないし
コットンみたいにヤワでもない
そんなリネンの肌触りはこの季節気持ちいいです。
リネンといえば、少し大判のリネンクロスも買いました。
キッチンにおいてあるミニカウンター。
天板のタイルの色（ピンク×白）が気に入らなくて
コットンの布や、ランチョンマットで隠したりしてたのですが
大きめのリネンクロスで被せてみました。
なんかいい感じになりました♪
小さな幸せ～。
そうそうカイワレ君が目覚しい成長を・・・
昨日こんなだったのが
たったの１日でこんなに～
こういうのって面白い～。
キッチンでできるミニ菜園みたいなのを
やろうかな思います。
もちろん、食べれるやつを。
明日は呼吸器科受診。
またまた１日がかりのおでかけです。
調子にのってあまり無理しすぎないよう気をつけないと。
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