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2012年5月30日 (水)

カロリー管理

iPhoneから。

お掃除とは関係ない記事ですが。。。

ごはんはまとめて炊いて、2単位と3単位に小分けして冷凍しちゃいます。

1単位は80kcalです。

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夫の健康管理のため管理栄養士さんのところに昨年通いました。

タンパク質は大きくはみ出さなければなんとかなりますが、ウエイトコントロールには徹底した炭水化物と脂質の管理が一番効果がありました。
(夫の場合)

個々のカラダに合った管理方法がいちばんですが、1番効果があって安心なのはお医者様の管理下で続けることかなと思います。

まっ、うちみたいにカラダから黄色信号が出てからじゃないと、なかなか腰をあげないですよね。

そういう意味では、一病息災だわと思います。

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